どんな効果があるの？
EPA＆DHA＆スクワラン＆スクワレン
これらの成分は、どれも健康や美容のためにも
とっても大切な栄養素なんです。
このカテゴリーではこれらの栄養成分のことと
「肝油」のことをご紹介しています。
★昔飲んだ、肝油
★肝油ってどんな成分？
★スクワランのこと。
★スクワレン？スクワラン？
★ スクワレンを上手に摂ろう！
★EPAって知っていますか？
★DHAって知っていますか？
★肝臓と肝油の素敵な関係
栄養素の中にはパッと見て、
いくつか聞き覚えや見覚えがあるものもあるかと思うのですが、
ここでは改めてその栄養素について、
ひとつひとつじっくりご説明していきたいと思います。
実は、どの栄養素も必要不可欠だし、
大人だけじゃなくて子供のためにもお年寄りのためにも大事なもの。
学習能力を高めてくれる効果が期待できるものや、
脳の機能をサポートしてくれたりするものなど…その効果はさまざまです。
私は花粉症がかなりひどくて、毎年辛い思いしているんですが、
そういったアレルギーやアトピーとかにも効果のある栄養素もあるんです。
少しでも体質改善ができるなら嬉しいことですよね。
肉料理が好きな人やコレステロールが気になっている方にも
おすすめの栄養素なので気になった人はぜひ、挑戦してみてください。
家庭の健康を守る！
「栄養素」なんて聞くと、小難しいもののような気がしてしまいますが、
知っておくだけでも、普段から意識するようになるし、
ちょっとした時とかにより効果的な使い方ができるようになるので、
基礎知識くらいは覚えておきたいとことです。
あまり細かい専門用語は覚えにくかったので、
一般家庭で必要だと思われる内容で、私なりにわかりやすくしてみようと思います。
また、栄養素の概要だけじゃなくて、
どうやって摂ればいいのか、その辺も含めて掲載していますので、
ぜひ、参考に！
「家庭の健康は、主婦が守る！」
家族の命を握っているのは主婦（主夫）です！（大げさ過ぎですね）
どんな効果があるの？コンテンツ一覧
- スクワレンを上手に摂ろう！
- スクワレンの摂取方法やいいスクワレンの選び方などをご紹介！不安定なスクワレンを効率よく摂取する方法とは？
- EPAって知っていますか？
- 「EPA」という成分をご存知ですか？様々な疾患に効果的！といわれているこの成分の実態とは？
- DHAって知っていますか？
- 脳に働きかけることで有名な成分「DHA」。実際にどんな働きをするのかを詳しくご紹介します。
- 肝臓との素敵な関係
- 肝臓には肝油。健康を維持するためには、肝臓が元気じゃないとダメなんです。