スクワレンを上手に摂ろう！
おすすめの摂取方法
何と言ってもサプリが一番です！
スクワレンは酸化しやすくて不安定という特徴があるので、
カプセルに詰めたサプリで摂取するのが一番効果的が簡単な方法。
深海鮫の肝油から作られている天然のスクワレンサプリもあるので、
サプリメントでスクワレンを！と考えている方はぜひ、コチラをオススメします。
ちなみに摂取し過ぎても副作用とかの報告はとくにないようなので、安心して飲めますよ。
…とはいっても、普通に常識の範囲で、です。
たくさん飲めばより効くというものではありませんからね
病気の薬と同じです。
お肌にもいいし、潤いキープにも、肝臓の保護や疲労回復にも効果が期待できるので、
できるだけ毎日取りたい栄養素ですよね。
一度にたくさんではなく、適量を毎日続けて飲むことが大切です。
体の外からも？
元々人間の細胞にも含まれている成分なので、
飲んでもいいし、美肌目的やニキビの治療とかに、お肌に塗ってもいいんです。
洗顔後にスクワランを1～2滴くらいをローションなどに混ぜてお肌に塗ったり、
メイクおとしにもスクワレンを混ぜて使っています。
他にも、体の気になる部分に伸ばしてマッサージをしたり、
髪の毛のトリートメントとして使ったりもしています。
ちなみに、浸透力も抜群♪
べたつかなくて、さらっと凄く良くなじむと評判です。
小じわや乾燥肌にいいだけあって、妊娠線の改善にも効果が期待できるそうです。
元々漁師さんの間でもあかぎれふせいだりするのに
肝油を肌に塗っていたという話は結構有名なのですが、
肝油はスクワレンの材料なので、
天然で新鮮なものを塗っていたら、やっぱり効果は凄いんだろうなぁ、なんて思いました。
スクワレン選びのポイント
私、個人の思うことなのですが、外からとるにしても、中からとるにしても、
やっぱりポイントは純度や安全性だなと思います。
スクワレン＝肝油として考えてみると、確かに肝油はちょっと匂いがあまり良くないですよね。
でも、それに香料が入っていたり、誤魔化すものが入っていたとしたら、
せっかく肌に優しい安全なスクワレンなのに意味がないんです！
ニキビにも効果があるし、アトピー肌にも安心して使えるのに、
科学的なものや添加物を色々と混ぜてしまうのはちょっと心配です。
「肝臓が悪いとお肌にも影響が」
肝臓は解毒作用などの仕事をしているところなので、
飲むにしても塗るにしても、安全で安心できるものを選びたい所です。
なるべく自然の状態に近いものを選ぶ事が、大
事なんじゃないかな…と思いますよ